One Break à Mérignac, cinq studios pour faire du sport près de Bordeaux

Du HYROX et du cross training dans le studio Athletic

Si vous cherchez où vous entraîner pour un HYROX près de Bordeaux, regardez les créneaux Athletic Hyrox. Le cours alterne course à pied et exercices fonctionnels, avec des mouvements comme le tirage de traîneau. Le coach peut adapter les exercices à votre niveau, ce qui permet de découvrir le format avant de se lancer dans une préparation plus régulière.

Le studio accueille aussi du cross training et des séances d’Athletic Training. Pour celles et ceux qui préfèrent suivre leur propre programme, le planning affiche des créneaux Open Gym dans cet espace.

Du vélo en musique aux cours de fitness Les Mills

Dans le studio Cycling, le RPM se pratique sur un vélo fixe. Le coach guide le groupe au fil de la musique, avec des passages plus rapides et d’autres où l’on augmente la résistance.

Dans le studio Fitness, je regarderais d’abord le BodyPump si vous aimez travailler avec des charges, ou le BodyCombat si vous préférez un cours cardio inspiré des arts martiaux. Le planning propose aussi du BodyAttack et des séances de renforcement comme le Body Sculpt.

Du Pilates, du yoga et du coaching à Mérignac

Si vous avez envie d’une séance plus calme, le studio Bien-être propose notamment du Pilates, du yoga et du BodyBalance. Le Pilates fait travailler le centre du corps et le contrôle des mouvements. Le yoga laisse davantage de place aux postures et à la respiration. Le cinquième studio est consacré au coaching personnalisé.

Ce que je trouve intéressant dans cette adresse, c’est la possibilité de varier selon ses envies et son emploi du temps. Vous pouvez avoir un cours de Pilates comme rendez-vous de la semaine et essayer le cross training ou le vélo un autre jour, à la même adresse.

Questions fréquentes

Peut-on essayer One Break avant de s’abonner ?

Oui. Le club propose un essai gratuit à demander via le formulaire de séance découverte.

Peut-on découvrir le HYROX quand on débute ?

Oui. Sur les créneaux Athletic Hyrox, le coach peut adapter les exercices à votre niveau. Je vous conseille de lui préciser que c’est votre première séance en arrivant.